Κατάλογος αρχείων πληροφοριών συμπληρωμάτων Bodybuilding

	Όνομα  ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Βιταμίνη συμπληρωμάτων κτηρίου σώματος

Το ABCs των βιταμινών Bodybuilding: Ένα εναλλακτικό συμπλήρωμα

Ένα σύνολο - συσκευασμένο μυϊκό σώμα… που είναι η διάπλαση των περισσότερων bodybuilders. Δικά τους είναι σώμα όπου «το λίπος» είναι φαινομενικά αόρατο. Δικά τους είναι σώμα όπου οι στατιστικές είναι ζωτικής σημασίας.

Ένα bodybuilder υποβάλλεται σε μια διαδικασία όπου αναπτύσσει τις ίνες μυών με την κατάρτιση βάρους, την αύξηση στη λήψη θερμίδας και το υπόλοιπο. Η κατάρτιση βάρους δεν είναι απλώς ένα αποτέλεσμα των ωρών του ιδρώτα στη γυμναστική. Υπάρχουν ουσίες που μπορούν να ληφθούν για να εντείνουν το μυ χτίζουν - επάνω καθώς επίσης και για να βοηθήσουν στην αποβολή των λιπών. Αυτό είναι υπό μορφή συμπληρώνει.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τα συμπληρώματα. Ένα παράδειγμα είναι βιταμίνες. Οι βιταμίνες λαμβάνονται συνήθως για να ωθήσουν τη μεταβολική αντίδραση στο σύστημά κάποιου. Η έρευνα δείχνει ότι περίπου 90% Αμερικανών δεν παίρνουν την κατάλληλη διατροφή από τα τρόφιμα που καταναλώνουν, ως εκ τούτου η ανάγκη για τις βιταμίνες.

Οι βιταμίνες απαιτούνται επίσης δεδομένου ότι πρέπει να παρέχετε τη χαμένη ενέργεια που το σώμα σας έχει ασκήσει κατά τη διάρκεια της αυστηρής κατάρτισης. Μερικές από τις σημαντικές βιταμίνες που ένα bodybuilder πρέπει να πάρει είναι:

Βιταμίνη C

Το ασκορβικό οξύ είναι ένας άλλος όρος για την βιταμίνη C. Είναι ένας υδροδιαλυτός τύπος βιταμίνης. Με το κατάλληλο ποσό βιταμίνης C στο σώμα σας θα είστε σε θέση:

- Προστατεύει το κύτταρο μυών σας από το ριζικό τραυματισμό.
- Απορροφά το σίδηρο στο οξυγόνο ενίσχυσης στο συσχετισμό της αιμογλοβίνης στο αίμα για να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλά.
- Βοηθά στο στεροειδές - σχηματισμός ορμονών.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης C έρχονται με διαφορετικές μορφές που περιλαμβάνει την ταμπλέτα, κάψα, ποτό - αναμίξτε τα πακέτα, και «πολυ - διατύπωση βιταμινών».

Βιταμίνη B6

Η βιταμίνη B6, συγκεκριμένα της «pyridoxine» μορφής είναι μια ουσιαστική βιταμίνη για τα bodybuilders για να πάρει. Θα λάβετε τα διαφορετικά πλεονεκτήματα επάνω στην εισαγωγή της εν λόγω βιταμίνης:

- Χρησιμοποιεί τον κατάλληλο μεταβολισμό της πρωτεΐνης και του υδατάνθρακα.

Εκτός από τα συμπληρώματα, μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη B6 στα τρόφιμα όπως το συκώτι, τα πράσινα φασόλια, το κοτόπουλο, τα λαχανικά θάλασσας, τα καρύδια και οι μπανάνες.

Βιταμίνη B1

Thiamine είναι ο άλλος όρος για τη βιταμίνη B1. Η εν λόγω βιταμίνη είναι ουσιαστική για τα bodybuilders από πολλές απόψεις όπως:

- Γεμίζει το μυ επειδή thiamine ενισχύσεις στη μετατροπή των υδατανθράκων και των λιπών στην ενέργεια.
- Βοηθά στην κατάλληλη συντήρηση των χωνευτικών και νευρικών συστημάτων καρδιών.

Τα συμπληρώματα βιταμινών B1 μπορούν να βρεθούν στις περισσότερες «σύνθετες βιταμίνες Β».

Συμπλήρωμα - κατά μέρος, τα τρόφιμα που είναι πλούσια thiamine είναι σπανάκι, βόειο κρέας, χοιρινό κρέας, σόγια, δημητριακά και όσπρια.


Βιταμίνη d

Οποιοδήποτε bodybuilder μπορεί να λάβει πολλά οφέλη από να πάρει την κατάλληλη δόση της βιταμίνης d από:

- Βοηθά στον κανονισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου που ενισχύσεις στην κατάλληλη απορρόφηση τροφίμων. Επιπλέον, ο φώσφορος θεωρείται για να αυξήσει τις γερές συστολές στο μυ.
- Βοηθά στην ανάπτυξη ενός «ισχυρού σκελετού» καθώς επίσης και του κατάλληλων σχηματισμού και της μεταλλοποίησης του κόκκαλου.

Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η σημαντικότερη πηγή βιταμίνης d. Επιπλέον, μπορείτε να θελήσετε να προσθέσετε τα πετρέλαια από το συκώτι ψαριών, τα λιπαρά ψάρια, και το αυγό στη διατροφή σας ως άλλες φυσικές πηγές βιταμινών d.

Βιταμίνη Ε

Στην ιατρική των όρων το Ε βιταμίνη αναφέρεται ως «tocopherol». Μέσω των ακόλουθων τρόπων μπορεί να βοηθήσει οποιοδήποτε bodybuilder να επιτύχει το bodybuilding στόχο τους από:

- Εξυπηρετεί έναν ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικό παράγοντα όπου προστατεύει τις μεμβράνες κυττάρων από την πιθανή ζημία.

Τα φυτικά έλαια είναι το κοινό αρχικό συστατικό στην κατασκευή των συμπληρωμάτων βιταμινών Ε. Εναλλακτικά, μπορείτε να καταναλώσετε τα τρόφιμα όπως η σόγια, τα καρύδια, ο σίτος και το φυστικοβούτυρο ως άλλες πηγές Vitamin Ε.

Περίπου ο συντάκτης:

Peter Dobler είναι παλαίμαχος στην επιχείρηση ΤΠ. Το πάθος του για τον πειραματισμό με τις νέες εμπορικές στρατηγικές Διαδικτύου τον οδηγεί για να ερευνήσει τις νέες αγορές θέσεων.
Διαβάστε περισσότερων για την εμπειρία του με τα συμπληρώματα επισκεφτείτε το http://bodybuilding-supplements.tip4u2.com

Μεταφράστε

English website translator

μάρκετινγκ Διαδικτύου & θέσεις ικανότητας 24 ωρών  & πώληση γκαράζ & διαβούλευση sybase
θερινός κήπος & θυμός & διόπτρες & χριστιανικές οργανώσεις
λέσχες αυτοκινήτων συλλεκτών & απασχόληση υγείας
ομορφιά & πάτωμα ξυλείας πλατύφυλλων & αγορές Χριστουγέννων & εκπαίδευση
αυτόματα συστήματα ναυσιπλοΐας  & προμήθειες κυνηγιού & μάρκετινγκ θυγατρικών & πονόδοντος και προσοχή δοντιών